为了保持良好的形体，运动健身是必须的。在健身房里跑步机和动感单车都是很受欢迎的有氧器材，是不少人选择运动的方式。也有人为了方便，想购买回家在家锻炼。那么动感单车和跑步机哪个减肥效果更好？
这两种健身器材在锻炼效果其实都是非常优秀的。跑步机以跑步为锻炼方式，又有速度、坡度的选择，加上现在高端跑步机可选择的锻炼模式又多，可以说是相当好的锻炼方式。动感单车是以山地自行车为原型设计出来的，强度上会比跑步机大也更加锻炼腿部。
一般来说，动感单车是要搭配比较带感的音乐的。这样结合动感单车的锻炼，可以刺激运动者更加专注投入动感单车的锻炼中。如果可以多人同时进行锻炼，效果还可以提升。跑步机则需要专注的进行锻炼，因为跑步机是电动的，是带着人在运动的。
另外，两者的训练方向有所不同。跑步机主要锻炼心肺功能，促进血液循环，增加肌肉耐力，是一款完完全全为了有氧运动打造的产品。动感单车在锻炼时，双腿的锻炼强度较大，是主要锻炼腿部的，多加锻炼是可以增加腿部肌肉的。具体选择动感单车还是跑步机要根据自己的实际需求。
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